Les LED sont souvent accusées de provoquer des migraines, mais leur responsabilité directe reste difficile à établir. Lumière bleue, scintillement et éclairage trop directionnel : découvrez ce que la science dit vraiment.
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L’expression « sans lumière bleue» est souvent trompeuse: toute lumière blanche contient du bleu. Entre mythes et mécanismes biologiques réels, démêlez ce que l’éclairage fait vraiment à notre sommeil.
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La lumière bleue des LED perturbe notre horloge biologique en freinant la mélatonine. Découvrez comment ajuster température de couleur et position des éclairages pour mieux dormir.
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